Häufige Fragen zu Physiotherapie & Sportrehabilitation bei ZONE 2 in Innsbruck

ZONE 2 ist unsere Praxis für Physiotherapie und Sportrehabilitation in Innsbruck. Wir verbinden evidenzbasierte Physiotherapie mit modernem Training und Sport-Coaching.

Unsere Praxis befindet sich in der Leopoldstraße 59, 6020 Innsbruck, Österreich.

Wir sind Montag bis Freitag von 08:00 bis 18:00 Uhr für Sie da.

Sie erreichen uns über Telefon oder per E-Mail an .

Die Physiotherapeuten Lukas Grünbacher und Daniele Zona haben ZONE 2 gegründet.

Wir haben ZONE 2 im Jahr 2026 in Innsbruck gegründet.

Wir verbinden Physiotherapie, Rehabilitation und Training, um Patient:innen gezielt zurück in Alltag, Training und Sport zu begleiten.

Wir verbinden Physiotherapie mit aktiver Rehabilitation, gezieltem Krafttraining und sportartspezifischem Training. Im Mittelpunkt stehen langfristige Belastbarkeit, Funktion und Leistungsfähigkeit.

Wir behandeln Menschen mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, Patient:innen nach Verletzungen oder Operationen sowie Freizeit- und Leistungssportler:innen.

Nein. Unsere Sportphysiotherapie richtet sich auch an Freizeit- und Breitensportler:innen sowie an Menschen, die nach einer Verletzung wieder aktiv werden möchten.

Unsere Schwerpunkte sind Sportphysiotherapie und sportartspezifische Rehabilitation, orthopädische Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, Return to Sport und Return to Performance, aktive Rehabilitation und Krafttraining sowie Prävention, Leistungsdiagnostik und Verletzungsprävention.

Wir behandeln insbesondere Beschwerden und Verletzungen an Knie, Sprunggelenk, Hüfte, Schulter und Wirbelsäule.

Ja. Wir behandeln Überlastungsbeschwerden bei sportlich aktiven Menschen und passen die Rehabilitation an die jeweilige Belastung und Sportart an.

Ja. Wir behandeln unter anderem Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft- und Knieschmerzen sowie Überlastungsbeschwerden. Ob Physiotherapie für Ihre Beschwerden geeignet ist, klären wir im Rahmen der individuellen Befundung.

In unserer Sportphysiotherapie liegt ein besonderer Fokus auf Skifahren, Snowboarden, Mountainbike und Downhill, Rennrad, Klettern, Laufen und Teamsportarten.

Ja. In unserer Praxis für Sportphysiotherapie in Innsbruck betreuen wir akute Sportverletzungen und Überlastungssyndrome mit sportartspezifischer Rehabilitation und Prävention.

Wir analysieren sportartspezifische Bewegungen und die körperliche Belastbarkeit und bauen beides im Rahmen der Rehabilitation gezielt auf. Ziel ist die sichere Rückkehr zum jeweiligen Sport.

Ja. Wir begleiten die Rehabilitation nach orthopädischen und sportmedizinischen Eingriffen, insbesondere an Wirbelsäule, Knie, Sprunggelenk, Hüfte und Schulter. Außerdem betreuen wir Patient:innen nach orthopädischen, unfallchirurgischen und onkologischen Operationen.

Wir passen die Rehabilitation schrittweise an die Verletzung oder Operation und Ihre individuelle Belastbarkeit an. Zu Beginn stehen häufig Schmerzen, Beweglichkeit und grundlegende Belastbarkeit im Vordergrund. Danach bauen wir Kraft, Koordination und spezifischere Belastungen auf. Je nach Ziel folgt sportartspezifisches Training bis zur Rückkehr in Training oder Wettkampf.

Das lässt sich nicht pauschal festlegen. Entscheidend sind unter anderem Art und Schwere der Verletzung, eine mögliche Operation, der Heilungsverlauf, der Trainingszustand, das individuelle Ziel und die körperlichen Voraussetzungen für die nächste Belastungsstufe.

Der Zeitpunkt hängt von der Verletzung und der Sportart ab. Schmerzfreiheit allein ist nicht immer ausreichend. Wir berücksichtigen je nach Sport unter anderem Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und sportartspezifische Belastbarkeit.

Return to Sport bezeichnet den strukturierten Prozess der Rückkehr zu sportlicher Aktivität nach einer Verletzung oder Operation. Die für die jeweilige Sportart notwendige Leistungsfähigkeit wird schrittweise wieder aufgebaut.

Return to Competition bezeichnet die letzte Phase der Rehabilitation vor der vollständigen Rückkehr in Wettkampfsituationen. Dabei werden höhere sportartspezifische Anforderungen und die individuelle Wettkampftauglichkeit berücksichtigt.

Bei ZONE 2 steht Return to Performance für den gezielten Wiederaufbau von Belastbarkeit und sportlicher Leistungsfähigkeit über die reine Rückkehr zum Sport hinaus.

Ja. Aktive Rehabilitation und gezieltes Krafttraining gehören zu unseren zentralen Behandlungsschwerpunkten.

Ja. Wir bieten Training und Prävention auch ohne akute Verletzung an. Dabei arbeiten wir gezielt an Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Belastbarkeit und sportlicher Leistungsfähigkeit.

Wir bieten individuelles Krafttraining, sportartspezifisches Training, Verletzungsprävention sowie objektive Leistungs- und Funktionstests an.

Ja. Leistungsdiagnostik und sportwissenschaftliche Testungen gehören zu unseren Schwerpunkten. Dafür setzen wir objektive funktionelle Tests ein.

Bei unseren Testungen beurteilen wir Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Sprungleistung und Seitenunterschiede.

Wir setzen Tests auf einer Sprungplattform, Krafttests, verschiedene Sprungtestungen und sportartspezifische Return-to-Sport-Testungen ein. Die Ergebnisse nutzen wir zur objektiven Beurteilung des Rehabilitationsfortschritts.

Zu Beginn definieren wir gemeinsam mit unseren Patient:innen individuelle Therapieziele und passen sie an die Anforderungen von Alltag, Training oder Sport an.

Wir überprüfen den Rehabilitationsfortschritt regelmäßig anhand von Beschwerden, Funktion, Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit sowie – je nach Beschwerdebild – mit objektiven Leistungstests.

Ja. Wir erstellen individuell abgestimmte Übungen und Trainingspläne für die Zeit zwischen den Therapieeinheiten.

Beim ersten Termin führen wir eine ausführliche Befundung durch. Dabei beurteilen wir Beschwerden, bisherigen Verlauf, Beweglichkeit, Kraft, Belastbarkeit und relevante Bewegungsmuster. Anschließend besprechen wir die Ergebnisse und erstellen einen individuellen Therapie- und Trainingsplan. Je nach Beschwerdebild kann die Behandlung bereits beim ersten Termin beginnen.

Unsere Therapieeinheiten dauern abhängig von der ärztlichen Verschreibung 45 oder 60 Minuten.

Unsere aktuellen Preise für Physiotherapie betragen 92,00 Euro für 45 Minuten und 123,00 Euro für 60 Minuten.

Wenn vorhanden, bringen Sie bitte relevante medizinische Unterlagen wie Arztbriefe, ärztliche Verordnung oder Überweisung, Befunde, MRT- oder Röntgenbefunde und OP-Berichte mit.

Tragen Sie bitte bequeme Sportbekleidung, die eine Bewegungsbeurteilung und aktive Übungen ermöglicht. Bei sportartspezifischen Beschwerden kann entsprechendes Schuhwerk oder Sportequipment sinnvoll sein.

Sie können einen Termin bei uns über Telefon oder per E-Mail an vereinbaren.

Sie können Termine bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei absagen. Bei späteren Absagen berechnen wir den Termin vollständig. Termine am Montag müssen bis zum vorherigen Werktag abgesagt werden.

Ja. Wir arbeiten als Wahlpraxis auf Wahltherapie-Basis.

Unter bestimmten Voraussetzungen ist in Österreich eine teilweise Rückerstattung durch den gesetzlichen Krankenversicherungsträger möglich. In der Regel benötigen Sie eine ärztliche Verordnung. Nach der Therapie erhalten Sie von uns eine Honorarnote, die Sie gemeinsam mit der Verordnung beim zuständigen Versicherungsträger einreichen. Die Höhe der Rückerstattung hängt vom Versicherungsträger und der bewilligten Leistung ab.

Ja. In der Heilgymnastik setzen wir gezielte Übungen ein, um Beweglichkeit und Kraft nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden aufzubauen und die Belastbarkeit in Alltag und Sport zu verbessern.

Ja. Wir bieten Manuelle Lymphdrainage zur Entstauung und Abschwellung an, unter anderem nach Operationen, Verletzungen oder bei Lymphödemen.

Ja. Wir behandeln unter anderem Patient:innen nach Schlaganfall sowie Menschen mit Multipler Sklerose oder Parkinson. Ziele der neurologischen Physiotherapie sind Mobilität, Sturzprophylaxe, Selbstständigkeit und Lebensqualität.

Ja. Wir bieten Narbenbehandlung nach Operationen oder Verletzungen an und setzen dabei Techniken zur Mobilisation des Narbengewebes ein.

Ja. Mit Manueller Therapie behandeln wir Funktionsstörungen und Beschwerden im Bereich von Gelenken, Muskeln und Nerven.

Ja. Wir setzen PNF-Therapie ein, um das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln zu verbessern und komplexe Bewegungsmuster in der Rehabilitation gezielt zu fördern.

Ja. Mit Dry Needling behandeln wir muskuläre Triggerpunkte mit sterilen Akupunkturnadeln.

Ja. Wir setzen Kinesio-Taping zur Unterstützung des Heilungsprozesses und der Gelenkfunktion sowie zur Schwellungs- und Schmerzreduktion ein.

Ja. Unsere Sportmassage ist auf Durchblutung, Muskelentspannung und Regeneration nach Sport oder Training ausgerichtet.

Ja. Wenn ein Praxisbesuch nicht möglich ist, bieten wir physiotherapeutische Hausbesuche in Innsbruck und Umgebung an.

Unsere Physiotherapie-Praxis befindet sich in Innsbruck. Wir betreuen Patient:innen und Sportler:innen aus dem Raum Innsbruck und der näheren Umgebung sowie aus dem Tiroler Oberland und Unterland.

Unser Team besteht aus Lukas Grünbacher, Daniele Zona, Stefanie Glück, Paul Senoner, Martin Barisitz und Johanna Grimus.

Lukas Grünbacher ist Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut. Zu seinen Qualifikationen zählen SPT Sportphysiotherapie, Dry Needling und Manuelle Therapie nach Mulligan.

Daniele Zona ist Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut. Zu seinen Qualifikationen zählen SPT Sportphysiotherapie, Dry Needling, Manuelle Therapie nach Mulligan und Therapeutisches Klettern.

Stefanie Glück ist Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin. Zu ihren Qualifikationen zählen SPT Sportphysiotherapie und Manuelle Therapie nach Maitland.

Paul Senoner ist Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut. Zu seinen Qualifikationen zählen ESP Sportphysiotherapie, Medical Athletic Coach, Coaching competence Sport & Health, Manuelle Therapie nach Maitland und Lymphdrainage nach Dr. Vodder.

Martin Barisitz ist Physiotherapeut und Sportphysiotherapeut. Zu seinen Qualifikationen zählen Narbenbehandlung nach dem Liedler Konzept, Manuelle Lymphdrainage nach Dr. Vodder, Funktionelle Bewegungslehre (FBL) nach Klein-Vogelbach, Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF), bildgebende Diagnostik für Physiotherapeut:innen mit Röntgen, MRT und CT sowie SPT Sportphysiotherapie.

Johanna Grimus ist Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin. Zu ihren Qualifikationen zählen ESP Sportphysiotherapie, Manuelle Therapie nach Maitland und Musculoskeletale Therapie, MSc.